Life with Bicycle

オヤジの独り言  CARO SPORT HP は→ http://carosport.web.fc2.com/

せめて現状維持

日曜日
今日も
名城自転車天国
で、自転車整備でした。

師走の日曜日
寒くなかったおかげか、
子供さん連れのファミリーを中心に、大賑わいでした。

コースケは先週から
テスト週間
を、理由に全く練習してません、、、
留年
を、匂わされると、
何も言えなくなってしまう、、、
( ´Д`)y━・~~

僕もなかなか乗る時間を作れませんが、
コースケよりは、僕のが少しでも乗ろうとする姿勢があると思うよ。

今日も、三本ローラーと、
パワマでタバタプロトコル。

ほんとに乗る時間をつくれてませんが、
せめて現状維持
出来る限り
春までに上げていきたいですー。
( ´Д`)y━・~~

下降の一途

今日まで、
名古屋競輪
で、お仕事でした。

土曜日で、
さらに
ガールズ競輪
ということもあり、ホームストレッチのフェンス前には、多くの競輪ファンがいらしてました。
ありがとうございます。

家に帰ると、
毎度のことながら
インドアトレーニング主体
の、コースケ が、ローラーに乗ってました。


ローラーを回す コースケ は、
ローラー を主体に練習してるだけのことはあり、
ローラーと良い関係を築いたようで、
綺麗に乗っていて、
強そうにみえました、、、
( ´Д`)y━・~~

負けてられないので
僕も乗りまして、
久しぶりに、
パワーマックス
4.0kp
1分モガキ
を、してみたら
夏頃の数値マイナス
20~30w


しかも、しっかりと
オールアウトが出来ない、
出し切れない状態になってしまってます~~、、、
順調に下降の一途を辿っております、、、
( ´Д`)y━・~~

春までには
1キロに挑めるように、、
頑張ります。

ま、
そんなつもりで~
って、ことですよ。。。
ほんとに挑むってことでは無く、、
( ´Д`)y━・~~

休日

今日は休日

富山から戻り、ゆっくりしたいところですが、富山では全く練習が出来ていないので、ひとりで 地球村 へ、ロードに行きました。

セントラ練
は、まぁまぁだったのですが、
その後、売り切れまして足パンパン、、、、

愛技道路はイッパイで回らない脚を必死に回すものの、30km/hを保つのがやっと、、、。

登りだして直ぐに、止まりそうで、全くペースが作れない、、、

挙句、ヒザが痛くなり、
その後は更にペースダウンして帰宅

うーむ
乗れば何処かしか壊れるこの頃、、、
引退も近いね~~、、、
( ´Д`)y━・~~

タバタ式プロトコル

秋分の日
雨の為
名城自転車天国 も、中止となり休日になりました。

午前中のコースケとのインドアトレーニングは、タバタ式で、簡潔に終わらせました。


この練習
苦しいよね~~、、、
でーも、
やっぱり、しっかり時間をかけて乗り込む事が基本だよね~~、、、
そういった基本中の基本が
親子揃って、出来てませんな~~
( ´Д`)y━・~~

頑張ります。。。

夏練

8月も明日で終わりです~~
コースケの夏休みも終わりです~~

あっと言う間ですね~~

この夏を
コースケにとって、
一生忘れない夏
にしたいとの思いでいたのですが、
思うようには成りませんでした、、、
僕が練習に連れ出し、一緒に乗って、一緒に苦しもうと思っていたのに、なかなかそんな時間も、気力も無く、後悔です。
もっともっと。苦しくて辛い思いを
自転車の練習
を通じて経験して欲しかったな~~、、、
僕が、甘いから
なんともしてやれなかったっす
( ´Д`)y━・~~

今日も
仕事から戻ったら、相変わらずの
ローラー。。。


全く乗らないよりは
良いんでしょうけどね~~
( ´Д`)y━・~~

せっかくなら
強くなる為の練習が出来るようになって欲しい。

贅沢を言ってるのかな~~
( ´Д`)y━・~~

頑張ってくれ
コースケ

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